Prérequis :

avoir suivi les 3 modules de base avec des formatrices et formateurs certifié·es du CNVC

La colère est une sonnette d’alarme précieuse, elle nous rappelle que nous avons perdu contact avec nos besoins. En effet, il est incompatible d’être à la fois en colère et en lien avec ses besoins. En outre, elle est fréquemment une réaction de ‘survie’ face à notre totale impuissance dans une situation.

« La colère signifie trois choses:
1. Je veux quelque chose que je n’arrive pas à avoir.
2. Je me raconte que quelqu’un devrait me le donner.
3. Je m’apprête à me comporter d’une manière qui m’assure que je ne l’aurai pas (ou qui aura un coût pour la relation avec l’autre). » Marshall Rosenberg

Objectifs globaux de la formation :

Accueillir et transformer sa colère et recevoir celle de l’autre

Principales compétences visées et développées :

  • 1
    Découvrir les mécanismes déclencheurs de la colère en soi
  • 2
    Comprendre pourquoi elle s’exprime: différences stimulus, cause et racine de la colère
  • 3
    Accueillir tous ses jugements, reproches sur l’autre et sur soi afin de les traduire en sentiments/ besoins par le processus d’auto-empathie
  • 4
    Prendre conscience des sensations corporelles liées
  • 5
    Exprimer pleinement sa colère en sentiment/besoin
  • 6
    Savoir accueillir la colère d’autrui
  • 7
    Choisir la manière de recevoir un message difficile face à une personne en colère

Modalités d’organisation

Durée :

2 journées de 7h soit 14 heures
de 9h à 17h avec 1h de pause déjeuner

Formateur et/ou formatrice :

Jean-Luc Sost, formateur certifié du CNVC, médiateur, intervenant Universités Lyon 2 et Aix-Marseille

Modalités pédagogiques :

La formation a pour but pédagogique de permettre aux participant·es d’être auteur-ices de leur évolution.

Chaque séquence de travail est construite par le formateur pour faciliter l’atteinte des objectifs, en choisissant parmi les moyens pédagogiques suivants :

  • apports théoriques,
  • exemples concrets tirés de l’expérience de la formatrice et/ou du formateur,
  • démonstrations par la formatrice et/ou le formateur,
  • analyses et méta communication sur ce qui se passe en formation, la formation étant elle-même un champ d’application des acquis de formation,
  • analyses et études de cas issus de la vie professionnelle des stagiaires,
  • ateliers de réflexion ayant pour but la prise de recul et la préparation des exercices pratiques,
  • exercices pratiques,
  • jeux de rôles et mises en situation.

Évaluation formative & modalités de contrôle des connaissances :

L’évaluation se déploie tout au long de la formation permettant ainsi d’identifier les acquis des stagiaires et leurs compétences, d’adapter les exercices de la formation aux attentes spécifiques des stagiaires qui choisissent de s’engager dans ce processus de formation et de mesurer l’impact de la formation au regard des objectifs spécifiques attendus. Chaque séquence de travail se termine par une évaluation orale individuelle, en petits groupes ou en grand groupe, complétée si besoin par le formateur, qui permet à chaque stagiaire de :

  • évaluer les acquis de la séquence
  • évaluer les difficultés rencontrées et réactualiser ses objectifs de progression
  • mettre en perspective les acquis de la séquence pour application dans son environnement professionnel, dans le respect de la confidentialité créée dans chaque sous-groupe.

A la fin de la formation une évaluation des compétences acquises au regard des compétences initiales est faite individuellement puis en groupe. Une deuxième évaluation permet d’évaluer les modalités pédagogiques et le contenu de la formation, de mesurer le degré de satisfaction à chaud du stagiaire pour adapter les formations suivantes aux besoins spécifiques des participant·es.

Situation de handicap

Si vous êtes en situation de handicap et si vous avez besoin de conditions particulières en termes d’accessibilité du lieu ou en termes d’adaptation pédagogique, merci de prendre contact avec nous à l’adresse suivante avant toute inscription : jlsost@apartirdemaintenant.com

Documents et supports pour les stagiaires :

Chaque stagiaire reçoit des fiches techniques et pédagogiques en lien avec les thématiques abordées, ainsi qu’une bibliographie mise à jour.

Suivi de la réalisation de l’action de formation :

Sanction de la formation :

Modalités et délais d'accès :

Méthodes pédagogiques et modalités d'évaluation :

Contact :

jlsost@apartirdemaintenant.com

Tarifs

Inscription individuelle

Indépendants, associations locales et entreprises de moins de 10 salariés

Entreprises, organisations & institutions de plus de 10 salariés

240 € TTC

400 € TTC

800 €

Inscription individuelle

Indépendants, associations locales et entreprises de moins de 10 salariés

Entreprises, organisations & institutions de plus de 10 salariés

240 € TTC

400 € TTC

800 €

Lieu de formation

Lyon:

7 rue de l’oiseau blanc,
69005 Lyon

Lyon:

7 rue de l’oiseau blanc,
69005 Lyon

Avis des participant·es des 2 stages de 2023

Très satisfait·e

Satisfait·e

Mitigé·e

Insatisfait·e

Très insatisfait·e

Etes-vous satisfait·e du contenu de la formation ?

76%

24%

Êtes-vous satisfaction de la démarche pédagogique de la formatrice et du formateur ?

71%

29%

Êtes-vous satisfait·e de vos apprentissages ?

57%

38%

5%